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중간 난이도의 글루텐 프리 요리는 맛과 창의성을 결합해요. 튀니지식 문어 또는 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎을 준비해 보세요. 가족 모두를 만족시킬 수 있어요.
보통
태국식 코코넛 팬케이크 (카놈크록)
526 kcal
6g
35 min
보통
아로스 도스 (Arroz doce)
528 kcal
16g
55 min
보통
건포도와 아몬드를 곁들인 양고기 므루지아
1354 kcal
61g
180 min
보통
메밀 갈레트
378 kcal
11g
30 min
보통
바다 향 가득한 맛조개 해산물 밥
787 kcal
58g
65 min
보통
딸기와 마르살라 수플레
238 kcal
7g
40 min
보통
인절미 (Injeolmi)
554 kcal
19g
60 min
보통
가지 롤라티니
587 kcal
25g
70 min
보통
카라멜 플란
553 kcal
13g
65 min
보통
치킨 몰레 아마리요
562 kcal
40g
75 min
보통
스파이시 참치 롤
607 kcal
22g
60 min
보통
폴보 아 라가레이로 (Polvo à Lagareiro)
944 kcal
44g
90 min
보통
해산물 슈크루트
1020 kcal
101g
75 min
보통
머튼 시크 케밥
495 kcal
32g
40 min
보통
팔락 파니르
349 kcal
19g
45 min
보통
달콤하고 쫄깃한 삼색 경단
565 kcal
12g
40 min
보통
정통 오리 파테
414 kcal
21g
130 min
보통
해산물 카주엘라
475 kcal
57g
55 min
보통
부르고스 모르시야 (Burgos Morcilla)
747 kcal
41g
105 min
보통
새우 똠양꿍
198 kcal
23g
30 min
보통
소고기 껍질콩 스튜
767 kcal
51g
110 min
보통
황금빛 유혹, 클래식 샤프란 리조또
566 kcal
14g
35 min
보통
투시뉴 두 세우 (Toucinho do Céu)
754 kcal
21g
65 min
보통
부드러운 폴렌타를 곁들인 소고기 라구
830 kcal
38g
115 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한