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중간 난이도의 글루텐 프리 요리는 맛과 창의성을 결합해요. 튀니지식 문어 또는 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎을 준비해 보세요. 가족 모두를 만족시킬 수 있어요.
보통
태국식 코코넛 팬케이크 (카놈크록)
526 kcal
6g
35 min
보통
카오 목 가이 (태국식 치킨 비리야니)
1035 kcal
45g
75 min
보통
카오냥 마무앙 (망고 스티키 라이스)
725 kcal
13g
50 min
보통
망고 스티키 라이스
638 kcal
10g
60 min
보통
남톡무 (태국식 항정살 샐러드)
418 kcal
29g
35 min
보통
남프릭 라브 (Nam Prik Larb)
480 kcal
24g
35 min
보통
팟타이
1227 kcal
55g
30 min
보통
태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)
291 kcal
50g
35 min
보통
플라랏프릭 (Pla Rad Prik)
571 kcal
59g
35 min
보통
플라 텃 남플라
463 kcal
50g
35 min
보통
태국식 프라이드 치킨
728 kcal
28g
35 min
보통
태국식 스프링 롤
252 kcal
14g
55 min
보통
그린 파파야 샐러드 (솜탐)
188 kcal
5g
25 min
보통
상카야 (태국식 단호박 커스터드)
376 kcal
10g
70 min
보통
피쉬 소스 (남플라)
68 kcal
9g
40 min
보통
새우 똠양꿍
198 kcal
23g
30 min
보통
정통 프랑스식 화이트 소시지, 부댕 블랑
662 kcal
37g
75 min
보통
태국식 레몬그라스 생선 수프
140 kcal
25g
40 min
보통
태국식 참돔 타르타르
178 kcal
20g
20 min
보통
태국식 코코넛 푸딩 (카놈크록)
528 kcal
7g
35 min
보통
얌 쁠라 독 푸 (태국식 바삭한 메기 샐러드)
380 kcal
21g
60 min
보통
얌 탈레 (Yam Talay)
246 kcal
40g
25 min
보통
얌운센 (Yam Woon Sen)
362 kcal
21g
25 min
보통
집에서 즐기는 정통 도네르 케밥
524 kcal
42g
85 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한