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중간 난이도의 글루텐 프리 요리는 맛과 창의성을 결합해요. 튀니지식 문어 또는 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎을 준비해 보세요. 가족 모두를 만족시킬 수 있어요.
보통
태국식 프라이드 치킨
728 kcal
28g
35 min
보통
전통 라따뚜이
383 kcal
7g
100 min
보통
포르투갈식 대구 튀김 (파스테이스 드 바칼라우)
1121 kcal
88g
60 min
보통
아로스 도스 (Arroz doce)
528 kcal
16g
55 min
보통
포르투갈식 밤 케이크
523 kcal
9g
100 min
보통
튀니지식 그린빈 스튜 (마르카)
683 kcal
38g
90 min
보통
코르데로 아사도 (스페인식 양 로스트)
1171 kcal
83g
130 min
보통
고이 밥 까이 (베트남식 닭고기 양배추 샐러드)
255 kcal
14g
40 min
보통
바다 향 가득한 맛조개 해산물 밥
787 kcal
58g
65 min
보통
허브향 가득한 그리스식 포도잎 쌈, 돌마(Dolmas)
546 kcal
9g
95 min
보통
포르투갈식 오리밥 (아로스 드 파투)
1451 kcal
133g
130 min
보통
로파 비에하
658 kcal
44g
200 min
보통
망고 버피 (Mango Burfi)
610 kcal
19g
40 min
보통
아스투리아스식 파바다
736 kcal
36g
170 min
보통
카르다몸 피스타치오 쿨피
321 kcal
11g
75 min
보통
프레시 치즈를 채운 파르메산 치즈 콘
305 kcal
21g
30 min
보통
새우 브리야니 에피타이저
594 kcal
32g
50 min
보통
피쉬 아미리차리
397 kcal
29g
30 min
보통
소고기 파프리카 굴라쉬
656 kcal
45g
175 min
보통
시나몬 야츠하시
424 kcal
12g
40 min
보통
홀스래디시를 곁들인 연어 무스
461 kcal
36g
33 min
보통
달콤하고 쫄깃한 삼색 경단
565 kcal
12g
40 min
보통
포르투갈식 생선 소금구이
863 kcal
109g
30 min
보통
스페인풍 바다게 토마토 조림
522 kcal
51g
50 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한