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중간 난이도의 글루텐 프리 요리는 맛과 창의성을 결합해요. 튀니지식 문어 또는 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎을 준비해 보세요. 가족 모두를 만족시킬 수 있어요.
보통
페스카도 아 라 플란차
484 kcal
64g
30 min
보통
츄레톤 데 부에이 (Chuletón de Buey)
1322 kcal
94g
135 min
보통
버터 치킨
540 kcal
37g
60 min
보통
치킨 비리야니
1339 kcal
53g
90 min
보통
전통 베트남식 껌 꾸온 (Cơm cuộn)
428 kcal
16g
50 min
보통
향긋한 스파이스 라이스로 속을 채운 홍합찜
446 kcal
31g
65 min
보통
칠면조 비리야니
1304 kcal
59g
80 min
보통
치킨 팅가 소페
738 kcal
40g
85 min
보통
크랩 비리야니
801 kcal
41g
75 min
보통
오리 비리야니
1361 kcal
73g
110 min
보통
가자르 까 할와 (Gajar Ka Halwa)
687 kcal
14g
80 min
보통
전통 양고기 브리야니
1520 kcal
63g
100 min
보통
빈디 두 피아자 (인도식 오크라 양파 볶음)
208 kcal
5g
45 min
보통
비프 스티파도 (Beef Stifado)
690 kcal
43g
180 min
보통
카다이 치킨
462 kcal
31g
45 min
보통
카다이 머그 (Kadai Murg)
459 kcal
31g
60 min
보통
짜 루아 (베트남식 돼지고기 햄)
277 kcal
15g
85 min
보통
장미 피스타치오 로쿰
449 kcal
2g
80 min
보통
손맛을 살린 생연어 타르타르
340 kcal
33g
20 min
보통
카디 파코라 (Kadhi Pakora)
574 kcal
20g
70 min
보통
채소 파니르 코프타
379 kcal
14g
90 min
보통
겉바속촉의 정석, 스페인식 치차론(Chicharrones)
2452 kcal
24g
105 min
보통
짜조 (베트남식 스프링롤)
672 kcal
28g
60 min
보통
감자 파니르 코프타
637 kcal
18g
80 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한