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중간 난이도의 글루텐 프리 요리는 맛과 창의성을 결합해요. 튀니지식 문어 또는 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎을 준비해 보세요. 가족 모두를 만족시킬 수 있어요.
보통
태국식 스프링 롤
252 kcal
14g
55 min
보통
체 트로이 누억 (Chè Trôi Nước)
786 kcal
20g
90 min
보통
양고기와 그릴 채소를 곁들인 마클루바
1397 kcal
55g
135 min
보통
양고기 카불리 팔라우
1467 kcal
58g
130 min
보통
클래식 아메리칸 양배추 롤
628 kcal
38g
135 min
보통
사프란과 훈제 파프리카의 풍미를 담은 채소 빠에야
893 kcal
21g
55 min
보통
피쉬 소스 (남플라)
68 kcal
9g
40 min
보통
아로스 콘 뽀요 (Arroz con Pollo)
796 kcal
46g
60 min
보통
채소 파니르 비리야니
1187 kcal
36g
75 min
보통
홀랜다이즈 소스
524 kcal
6g
25 min
보통
샬롯 소스를 곁들인 소고기 스테이크
477 kcal
34g
30 min
보통
크렘 카라멜
268 kcal
7g
65 min
보통
프론 마살라
233 kcal
24g
30 min
보통
땅콩 치키 (Peanut Chikki)
410 kcal
10g
30 min
보통
얌 쁠라 독 푸 (태국식 바삭한 메기 샐러드)
380 kcal
21g
60 min
보통
토시니요 데 씨엘로
339 kcal
13g
60 min
보통
베트남식 카사바 구이 케이크 (반콰이미능)
574 kcal
5g
100 min
보통
바칼라우 아 라보 드 갈로 (포르투갈식 대구 요리)
1211 kcal
134g
65 min
보통
바칼라우 아 라가레이루 (Bacalhau à Lagareiro)
1331 kcal
130g
65 min
보통
피페리에스 예미스테스 (그리스식 파프리카 고기 채움 요리)
707 kcal
32g
90 min
보통
아리스타 디 마이알레
418 kcal
45g
95 min
보통
로스트 비프
501 kcal
38g
130 min
보통
그리스식 채소 오븐 구이 (예미스타)
680 kcal
35g
110 min
보통
홈메이드 푸아그라 테린
405 kcal
10g
85 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한