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보통 글루텐 프리 레시피
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중간 난이도의 글루텐 프리 요리는 맛과 창의성을 결합해요. 튀니지식 문어 또는 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎을 준비해 보세요. 가족 모두를 만족시킬 수 있어요.
보통
쫀득한 식감이 일품인 수제 떡 (Tteok)
420 kcal
8g
45 min
보통
칠레스 엔 노가다
1281 kcal
33g
105 min
보통
포크 칠리 베르데
690 kcal
46g
115 min
보통
코치니타 피빌
713 kcal
77g
225 min
보통
칠리 포크 립
1076 kcal
61g
110 min
보통
치킨 몰레 아마리요
562 kcal
40g
75 min
보통
치킨 몰레 베르데
1067 kcal
76g
90 min
보통
돼지고기와 고추를 곁들인 멕시코식 고르디따스
1608 kcal
87g
130 min
보통
소고기 오일라칠레
538 kcal
42g
140 min
보통
피피안 베르데
837 kcal
55g
70 min
보통
포졸레 블랑코 (Pozole Blanco)
720 kcal
66g
150 min
보통
멕시코식 돼지고기 스튜, 레드 포졸레
893 kcal
36g
190 min
보통
페스카도 아 라 베라크루사
288 kcal
33g
50 min
보통
치킨 소페 (Chicken Sopes)
1483 kcal
60g
70 min
보통
초리조 소페
1061 kcal
38g
40 min
보통
치킨 팅가 소페
738 kcal
40g
85 min
보통
피쉬 소페 (Fish Sopes)
900 kcal
37g
55 min
보통
양고기와 잣으로 속을 채운 가지 구이
454 kcal
18g
65 min
보통
양고기 착추카 (Lamb Chakhchoukha)
1350 kcal
69g
110 min
보통
치킨 시크 스튜
756 kcal
45g
65 min
보통
양고기와 큐민을 곁들인 양배추 시가 롤
664 kcal
30g
105 min
보통
팔라펠 샐러드
998 kcal
46g
45 min
보통
겉바속촉 수제 팔라펠
892 kcal
27g
40 min
보통
중동식 해산물 그릴 구이
384 kcal
45g
30 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한