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중간 난이도의 글루텐 프리 요리는 맛과 창의성을 결합해요. 튀니지식 문어 또는 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎을 준비해 보세요. 가족 모두를 만족시킬 수 있어요.
보통
루카니코
889 kcal
48g
60 min
보통
장미 피스타치오 로쿰
449 kcal
2g
80 min
보통
비프 스티파도 (Beef Stifado)
690 kcal
43g
180 min
보통
그리스풍 참치 스테이크
502 kcal
39g
55 min
보통
새우 비리야니
995 kcal
47g
70 min
보통
헝가리 전통 비프 굴라쉬
732 kcal
47g
175 min
보통
코코넛 밀크 아팜
554 kcal
9g
40 min
보통
뱅간 바르타 (Baingan Bharta)
202 kcal
4g
60 min
보통
전통 우유 카르다몸 바르피
622 kcal
23g
30 min
보통
베산 라두 (Besan Ladoo)
715 kcal
16g
30 min
보통
빈디 두 피아자 (인도식 오크라 양파 볶음)
208 kcal
5g
45 min
보통
빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)
232 kcal
5g
45 min
보통
전통 양고기 브리야니
1520 kcal
63g
100 min
보통
오리 비리야니
1361 kcal
73g
110 min
보통
크랩 비리야니
801 kcal
41g
75 min
보통
칠면조 비리야니
1304 kcal
59g
80 min
보통
피쉬 비리야니
970 kcal
44g
75 min
보통
해산물 비리야니
1045 kcal
45g
70 min
보통
치킨 비리야니
1339 kcal
53g
90 min
보통
버터 치킨
540 kcal
37g
60 min
보통
치킨 체티나드
683 kcal
42g
65 min
보통
초레 마살라
559 kcal
24g
70 min
보통
향긋한 민트 치킨 커리
360 kcal
37g
55 min
보통
달 부카라 (Daal Bukhara)
513 kcal
18g
200 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한