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중간 난이도의 글루텐 프리 요리는 맛과 창의성을 결합해요. 튀니지식 문어 또는 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎을 준비해 보세요. 가족 모두를 만족시킬 수 있어요.
보통
지중해풍 참치 스시
441 kcal
21g
55 min
보통
체리 소스를 곁들인 오리 가슴살 스테이크
906 kcal
35g
35 min
보통
달콤한 팥소가 가득한 찹쌀떡
751 kcal
17g
80 min
보통
고소한 콩고물 인절미
899 kcal
39g
60 min
보통
돌마다키아
485 kcal
7g
95 min
보통
포크 칠리 베르데
690 kcal
46g
115 min
보통
칠리 포크 립
1076 kcal
61g
110 min
보통
멕시코식 돼지고기 스튜, 레드 포졸레
893 kcal
36g
190 min
보통
포졸레 블랑코 (Pozole Blanco)
720 kcal
66g
150 min
보통
전통 가르뷔르
861 kcal
76g
165 min
보통
양고기와 잣으로 속을 채운 가지 구이
454 kcal
18g
65 min
보통
소고기와 쌀로 속을 꽉 채운 포도잎 쌈
963 kcal
37g
105 min
보통
카르둔 올리브유 절임
611 kcal
2g
90 min
보통
민트 마리네이드 정어리 구이
480 kcal
40g
26 min
보통
베지터블 시크 케밥
199 kcal
6g
40 min
보통
겉바속촉의 정석, 전통 양 어깨살 메슈이(Mechoui)
1200 kcal
75g
265 min
보통
소고기 물루키아
647 kcal
30g
260 min
보통
말차 나마가시
336 kcal
7g
55 min
보통
그린 파파야 샐러드 (솜탐)
188 kcal
5g
25 min
보통
플라랏프릭 (Pla Rad Prik)
571 kcal
59g
35 min
보통
발렌시아풍 황금빛 쌀요리
576 kcal
23g
50 min
보통
이란식 석쇠 구이, 케밥 쿠비데
734 kcal
48g
55 min
보통
츠부앙 (통팥소)
264 kcal
4g
100 min
보통
탄두리 소고기
600 kcal
43g
35 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한