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중간 난이도의 글루텐 프리 요리는 맛과 창의성을 결합해요. 튀니지식 문어 또는 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎을 준비해 보세요. 가족 모두를 만족시킬 수 있어요.
보통
치킨 소페 (Chicken Sopes)
1483 kcal
60g
70 min
보통
전통 라따뚜이
383 kcal
7g
100 min
보통
베트남식 느억맘 닭날개 튀김 (Gà chiên nước mắm)
797 kcal
41g
45 min
보통
전통 머튼 비리야니
1729 kcal
68g
130 min
보통
치킨 티카 마살라
566 kcal
52g
55 min
보통
그리스풍 리조또
605 kcal
15g
40 min
보통
진한 바다의 풍미, 오징어 먹물 빠에야 (아로스 네그로)
707 kcal
41g
55 min
보통
페스카디야 아 라 에스팔다
308 kcal
36g
25 min
보통
스페인풍 바다게 토마토 조림
522 kcal
51g
50 min
보통
진한 국물의 묘미, 돼지고기 새우 반깐(Bánh canh)
1161 kcal
70g
110 min
보통
전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)
1498 kcal
136g
70 min
보통
뵈프 아 라 모드 (Boeuf à la mode)
1172 kcal
82g
210 min
보통
소고기와 쌀로 속을 꽉 채운 포도잎 쌈
963 kcal
37g
105 min
보통
밤을 곁들인 샤퐁(거세수탉) 구이
682 kcal
35g
180 min
보통
분 하이 산 (베트남식 해물 쌀국수)
918 kcal
56g
70 min
보통
알자스 전통 슈크루트 가르니
1442 kcal
67g
180 min
보통
태국식 참돔 타르타르
178 kcal
20g
20 min
보통
프로방스식 아귀 스튜, 부리드
886 kcal
44g
60 min
보통
아스투리아스식 파바다
736 kcal
36g
170 min
보통
풍미 가득 버섯 리조또
552 kcal
13g
40 min
보통
정통 오리 무스
343 kcal
10g
30 min
보통
병아리콩 소고기 조림 (Grão de Bico com Carne)
1047 kcal
67g
110 min
보통
장미 피스타치오 로쿰
449 kcal
2g
80 min
보통
보라롯 (Bò lá lốt)
458 kcal
35g
50 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한