임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,722개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

감자 파니르 코프타

1 h 20 min · 642 칼로리

세이지 버터 향을 입힌 부드러운 감자 뇨끼

1 h · 582 칼로리

연어 초밥

1 h · 452 칼로리

정통 브라트부르스트

1 h 15 min · 702 칼로리

그윽한 홍차 향을 머금은 훈제 간장 두부

1 h 5 min · 267 칼로리

고소한 참깨 부아 로이 (Sesame Bua Loy)

35 min · 680 칼로리

풍미 가득 채소 라자냐

1 h 30 min · 631 칼로리

치킨 소페 (Chicken Sopes)

1 h 10 min · 1,426 칼로리

중식풍 커리 두부

35 min · 500 칼로리

전통 양고기 코르마

1 h 40 min · 640 칼로리

비리야니 퍼프

1 h · 840 칼로리

그리스식 메제 플래터

30 min · 842 칼로리

미소시루 (일본식 된장국)

20 min · 86 칼로리

연어 오이 초밥

1 h · 868 칼로리

엔살라디야 루사 (Ensaladilla Rusa)

45 min · 665 칼로리

닭죽 (Dak-juk)

1 h 30 min · 565 칼로리

카바타피 토마토 소스

35 min · 623 칼로리

진한 바다의 풍미, 오징어 먹물 빠에야 (아로스 네그로)

55 min · 677 칼로리

훈제 파프리카 풍미의 비건 두부 버거

40 min · 468 칼로리

초리조 타코

25 min · 1,031 칼로리

겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크

18 min · 400 칼로리

아몬드 꿀 므한샤 (Mhancha)

1 h 5 min · 1,024 칼로리

크림 파스타

25 min · 677 칼로리

돼지고기 김치볶음밥

30 min · 674 칼로리