버터와 천일염을 곁들인 래디시 샐러드
15 min · 2 g 탄수화물
당뇨병에 적합한 샐러드
54 레시피
제2형 당뇨병을 고려해 한 끼의 탄수화물은 적당히, 당류는 적게 하고 식이섬유와 단백질을 함께 챙긴 샐러드 54가지를 모았어요. 고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드는 263kcal, 린젠잘라트는 단백질 36g으로 든든해요. 입맛에 맞는 한 접시를 골라보세요.
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 9 g 탄수화물
그리스식 그린빈 샐러드
30 min · 9 g 탄수화물
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
15 min · 5 g 탄수화물
파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
15 min · 1 g 탄수화물
지중해의 풍미를 담은 그리스식 보리 샐러드
40 min · 43 g 탄수화물
와후 샐러드
15 min · 7 g 탄수화물
그리스식 셀러리악 비네그레트
20 min · 4 g 탄수화물
레바논식 파투시 샐러드
25 min · 40 g 탄수화물
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
20 min · 16 g 탄수화물
토마토 샐러드
15 min · 8 g 탄수화물
쪽파 비네그레트
18 min · 4 g 탄수화물
미역 두부 샐러드
15 min · 7 g 탄수화물
아삭하고 고소한 무 참깨 샐러드
20 min · 10 g 탄수화물
청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드
1 h 10 min · 34 g 탄수화물
베트남 모둠 허브 샐러드
15 min · 5 g 탄수화물
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 5 g 탄수화물
상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드
15 min · 5 g 탄수화물
셀러리아크 레몰라드
20 min · 7 g 탄수화물
호두 오일을 곁들인 고소한 비트 샐러드
1 h · 16 g 탄수화물
클래식 토마토 샐러드
15 min · 10 g 탄수화물
전통 코울슬로
20 min · 13 g 탄수화물
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
20 min · 9 g 탄수화물
얌 마무앙 (태국식 그린 망고 샐러드)
25 min · 42 g 탄수화물