당뇨병에 적합한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리는 허브와 재료 본연의 풍미를 살려 한 끼를 든든하게 차려내기 좋아요. 프랑스식 정통 소고기 양파 조림은 단백질 44g, 프랑스식 생선 차우더는 단백질 40g을 담았어요. 탄수화물은 적당히, 설탕은 적게 하고 식이섬유와 단백질을 곁들인 298가지 레시피를 살펴보세요.

프랑스 전통 랑그독 카술레

3 h 40 min · 35 g 탄수화물

브뢰프 생 조르주 (Boeuf Saint-George)

3 h · 17 g 탄수화물

프로방스풍 생선 요리

45 min · 13 g 탄수화물

레드와인 오리 스튜

2 h 10 min · 17 g 탄수화물

스테이크와 감자튀김

45 min · 41 g 탄수화물

전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)

1 h 10 min · 36 g 탄수화물

브로콜리 타르트

1 h · 29 g 탄수화물

레드 와인에 조리한 소고기 브리스켓

3 h 30 min · 18 g 탄수화물

화이트 와인과 버섯을 곁들인 전통 토끼고기 스튜

1 h 30 min · 18 g 탄수화물

레드와인으로 풍미를 더한 마음까지 따뜻해지는 소고기 스튜

3 h 30 min · 16 g 탄수화물

시금치 키슈

55 min · 32 g 탄수화물

바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프

1 h 30 min · 14 g 탄수화물

니수아즈 샐러드

40 min · 30 g 탄수화물

프랑스식 생선 차우더

50 min · 24 g 탄수화물

훈제 베이컨을 곁들인 진한 렌틸 수프

1 h 5 min · 40 g 탄수화물

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 9 g 탄수화물

전통 프렌치 코코뱅 (Coq au Vin)

2 h 40 min · 17 g 탄수화물

전통 가르뷔르

2 h 45 min · 27 g 탄수화물

마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 감자 구이

1 h · 42 g 탄수화물

닭가슴살 채소 오븐구이

50 min · 32 g 탄수화물

연어와 프렌치 녹색 렌틸콩

45 min · 29 g 탄수화물

랑티유 오 소시스 (프랑스식 렌틸콩 소시지 스튜)

55 min · 42 g 탄수화물

훈제 베이컨을 곁들인 정통 렌틸 스튜

1 h · 50 g 탄수화물

오븐에 구운 수제 생선가스와 껍질콩

50 min · 53 g 탄수화물