골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

치즈 파프리카 브뢰드스키베

4 min · 331 칼로리

단호박 닭고기 조림 정식 (카보차토 도리노 니모노)

35 min · 440 칼로리

닭고기 데리야키 정식 (도리노 데리야키)

25 min · 528 칼로리

추수감사절 칠면조 구이

3 h 5 min · 1,048 칼로리

독일식 시나몬 별 쿠키

40 min · 605 칼로리

호떡

1 h 35 min · 565 칼로리

오펜게뮈제 (독일식 오븐 채소구이와 페타)

50 min · 532 칼로리

크바르크 오이 폴코른브로트

5 min · 333 칼로리

덴마크식 치킨 샐러드 호밀빵(퀼링에살라트)

45 min · 521 칼로리

영국식 소고기 채소 스튜

2 h 25 min · 548 칼로리

브라질식 치킨 샐러드 살피캉

45 min · 858 칼로리

덴마크식 라이스 푸딩과 체리 소스

1 h 15 min · 759 칼로리

독일식 레프쿠헨

43 min · 690 칼로리

참치, 달걀, 병아리콩을 넣은 현미 샐러드

55 min · 601 칼로리

셰트불라르(스웨덴식 미트볼)

1 h · 570 칼로리

라타투이 에그

1 h 5 min · 482 칼로리

슈페츨레 채소 팬볶음

45 min · 519 칼로리

프리카델레르(덴마크식 미트볼)와 적양배추 조림

1 h 30 min · 590 칼로리

크러스트 없는 채소 키슈와 샐러드

55 min · 487 칼로리

랑티유 오 소시스 (프랑스식 렌틸콩 소시지 스튜)

55 min · 541 칼로리

덴마크식 생선 완자전(피스케프리카델레르)

45 min · 501 칼로리

펠카르토펠른 (껍질째 삶은 감자)과 허브 크바르크, 아마씨유

40 min · 517 칼로리

영국 가정식 치킨 커리와 밥

55 min · 597 칼로리

그뢴사우스프리카델레르(덴마크식 채소 패티)

55 min · 575 칼로리