골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

치즈 난

30 min · 477 칼로리

슈니펠보넨 (Schnippelbohnen)

1 h 5 min · 451 칼로리

초코 쌀 전병 (지엔빙 스타일)

25 min · 510 칼로리

칠레스 엔 노가다

1 h 45 min · 1,309 칼로리

이탈리아 정통 홈메이드 피자

2 h 30 min · 880 칼로리

향긋한 풍미의 칠면조 케밥

40 min · 305 칼로리

그릴드 카르네 아사다

30 min · 608 칼로리

부드러운 완두콩 스프, 베사라

1 h · 898 칼로리

치킨 파코라

35 min · 549 칼로리

양고기 카불리 팔라우

2 h 10 min · 1,243 칼로리

전통 로스트 디너

2 h · 1,507 칼로리

비프 렌당

3 h 45 min · 1,232 칼로리

바나피 파이

35 min · 906 칼로리

카다멈과 사프란을 곁들인 산데쉬

35 min · 317 칼로리

코코넛 크림 파이

1 h 5 min · 568 칼로리

전통 스페인 파에야

1 h 10 min · 1,127 칼로리

베이컨과 콩테 치즈를 곁들인 세이보리 팬케이크

30 min · 439 칼로리

스파이시 큐민 파프리카 땅콩

15 min · 369 칼로리

남톡무 (태국식 항정살 샐러드)

35 min · 406 칼로리

상큼한 라임 채소 타코

35 min · 804 칼로리

페센잔

2 h · 1,073 칼로리

바미 무댕 (태국식 돼지고기 비빔국수)

1 h 5 min · 934 칼로리

전통 속을 채운 노계 수프

3 h 10 min · 1,123 칼로리

시럽 스폰지 푸딩

1 h 50 min · 596 칼로리