골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

짜까탕롱 (베트남식 강황 아귀 구이)

55 min · 692 칼로리

카마로네스 엠파니사도스

30 min · 639 칼로리

파마산 치즈를 곁들인 소고기 카르파초

20 min · 410 칼로리

판싯 비혼

35 min · 664 칼로리

돼지고기 양파 쿠시카츠

35 min · 811 칼로리

카오 목 가이 (태국식 치킨 비리야니)

1 h 15 min · 1,037 칼로리

사르말레

3 h 45 min · 608 칼로리

버터와 파르메산 치즈를 곁들인 생면 탈리아텔레

45 min · 659 칼로리

육즙 가득 소고기 파프리카 엠파나다

1 h 15 min · 988 칼로리

우즈베크식 전통 플로프

1 h 30 min · 1,350 칼로리

고소한 콩고물 인절미

1 h · 823 칼로리

까 합(Cá hấp): 베트남식 생선찜

35 min · 285 칼로리

야채 체다 퀘사디아

35 min · 749 칼로리

치킨 사테

30 min · 490 칼로리

싱그러운 가든 채소 프리타타

35 min · 259 칼로리

원포트 클램 베이크

1 h · 1,412 칼로리

초리조 체다 퀘사디아

25 min · 843 칼로리

크레페 수제트

40 min · 732 칼로리

그리스 전통 꿀 호두 쿠키, 멜로마카로나

55 min · 1,001 칼로리

향긋한 민트 치킨 커리

55 min · 345 칼로리

루벤 샌드위치

25 min · 1,119 칼로리

마리나라 파스타

45 min · 625 칼로리

로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)

1 h 15 min · 357 칼로리

양고기 착추카 (Lamb Chakhchoukha)

1 h 50 min · 1,204 칼로리