골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

마늘과 타임을 곁들인 양다리 로스트

1 h 20 min · 581 칼로리

그릴 치킨 랩

25 min · 532 칼로리

보들보들한 뚝배기 계란찜

25 min · 196 칼로리

전통 양념 돼지갈비

35 min · 756 칼로리

체다 치즈가 녹아내리는 바삭한 치킨 퀘사디아

30 min · 576 칼로리

솔랸카

1 h · 672 칼로리

아삭한 식감이 일품인 중식풍 채소 초절임

25 min · 135 칼로리

가지 파르미지아나 그라탕

1 h 15 min · 539 칼로리

마그레브풍 채소 파스타

40 min · 598 칼로리

큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음

35 min · 309 칼로리

정통 이탈리안 파네토네

1 h 30 min · 701 칼로리

결대로 찢은 부드러운 소고기 타코

3 h 20 min · 690 칼로리

젤리와 아이스크림

1 h 30 min · 466 칼로리

딸기 말차 카키고리

30 min · 224 칼로리

인도식 정통 요거트 소스, 카디(Kadhi)

45 min · 215 칼로리

이탈리안 스타일 오징어 칼라마리

1 h · 372 칼로리

불맛 가득한 중화풍 해산물 웍 볶음

30 min · 264 칼로리

일본식 소고기 카레

1 h 55 min · 633 칼로리

전통 중동식 살렙

15 min · 365 칼로리

코치니타 피빌

3 h 45 min · 713 칼로리

사프란 향을 머금은 펜넬 말푸아

40 min · 759 칼로리

카디 파코라 (Kadhi Pakora)

1 h 10 min · 576 칼로리

아로즈 콘 레체

55 min · 509 칼로리

클래식 미국식 그린빈 캐세롤

50 min · 289 칼로리