골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

일식 새우 토스트

30 min · 591 칼로리

아게다시 도후

30 min · 717 칼로리

고이 응오 센 (상큼한 베트남식 연근 샐러드)

45 min · 464 칼로리

밤을 채운 전통 카퐁 구이

3 h 45 min · 1,281 칼로리

카다이 치킨

45 min · 471 칼로리

체리 소스를 곁들인 오리 가슴살 스테이크

35 min · 910 칼로리

카르네 아사다 (Carne Assada)

2 h 50 min · 962 칼로리

보라롯 (Bò lá lốt)

50 min · 418 칼로리

시금치 프레시 치즈 파이

1 h 15 min · 917 칼로리

루바브 딸기 프루트 풀

35 min · 353 칼로리

팟카파오무쌉 (태국식 돼지고기 바질 볶음)

25 min · 764 칼로리

까냐스 데 피미엔토 (고기 소를 채운 파프리카 구이)

1 h 15 min · 572 칼로리

비프 타코

30 min · 746 칼로리

다진 돼지고기를 곁들인 중화풍 볶음면

25 min · 601 칼로리

피미엔토스 레예노스 (스페인식 고추 튀김)

1 h · 579 칼로리

반콧 (Bánh khọt)

50 min · 718 칼로리

팡데퀘주 (Pãezinhos de Queijo)

45 min · 1,114 칼로리

전통 순두부 전골

45 min · 323 칼로리

그리스식 타라마살라타

20 min · 739 칼로리

전통 치즈 퐁뒤

25 min · 1,183 칼로리

블루치즈와 서양배 타르틴

18 min · 642 칼로리

야들야들한 소갈비찜 (Galbijjim)

2 h 10 min · 786 칼로리

영국식 염소고기 커리

2 h 20 min · 950 칼로리

양고기 가지 마클루바

2 h 10 min · 1,258 칼로리