골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

알자스 전통 슈크루트 가르니

3 h · 1,441 칼로리

오렌지와 계피 향을 머금은 세몰리나 할바

40 min · 824 칼로리

그리스풍 참치 스테이크

55 min · 498 칼로리

우에보스 로토스 (Huevos Rotos)

40 min · 582 칼로리

크림 야채 프리카세

50 min · 372 칼로리

전통 방식의 부드러운 양고기 소테

1 h 20 min · 599 칼로리

카오팟뿌 (태국식 게살 볶음밥)

25 min · 1,051 칼로리

돼지고기 오코노미야키

35 min · 737 칼로리

진국 돈코츠 라멘

8 h 45 min · 2,074 칼로리

마스카포네와 마르살라의 진한 풍미, 정통 티라미수

30 min · 656 칼로리

푸란 폴리

1 h 30 min · 858 칼로리

마르게리타 피자

40 min · 732 칼로리

육가공품과 치즈 모둠

20 min · 713 칼로리

치킨 팅가 소페

1 h 25 min · 747 칼로리

메밀 블리니

1 h 40 min · 624 칼로리

알렌테주풍 소고기 조개 볶음

1 h 5 min · 765 칼로리

생선 수프

1 h 15 min · 595 칼로리

굴라쉬 수프

1 h 50 min · 381 칼로리

카이저슈마른 (Kaiserschmarrn)

30 min · 428 칼로리

프랑스식 소고기 당근 조림 (뵈프 카로트)

3 h · 633 칼로리

아라비아타 파스타

40 min · 646 칼로리

황새치 그릴 스테이크

25 min · 416 칼로리

츠부앙 (통팥소)

1 h 40 min · 264 칼로리

버미셀리 우프마

30 min · 480 칼로리