골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

스팟 디크

1 h 50 min · 1,000 칼로리

메네스트라 데 베르두라스 (Menestra de Verduras)

1 h 15 min · 408 칼로리

바베큐 미트볼

35 min · 463 칼로리

세이지 브라운 버터 뇨끼

1 h 15 min · 557 칼로리

정통 바바 가누쉬

1 h · 277 칼로리

생선 수프

1 h 15 min · 595 칼로리

지중해풍 참치 스시

55 min · 441 칼로리

마스카포네와 마르살라의 진한 풍미, 정통 티라미수

30 min · 656 칼로리

메밀 블리니

1 h 40 min · 624 칼로리

밤을 채운 전통 카퐁 구이

3 h 45 min · 1,281 칼로리

호두와 피스타치오를 곁들인 전통 카타이피

1 h 15 min · 930 칼로리

보라롯 (Bò lá lốt)

50 min · 418 칼로리

푸란 폴리

1 h 30 min · 858 칼로리

촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이

25 min · 297 칼로리

그리스풍 참치 스테이크

55 min · 498 칼로리

루바브 딸기 프루트 풀

35 min · 353 칼로리

볼로 드 길라 (Bolo de Gila)

1 h 5 min · 470 칼로리

반콧 (Bánh khọt)

50 min · 718 칼로리

달콤한 대추와 견과류 코프타

30 min · 505 칼로리

로트 아 라 아메리카

1 h 15 min · 528 칼로리

안동찜닭

1 h 5 min · 736 칼로리

나박김치

40 min · 97 칼로리

파토 아 라 나란하 (오렌지 소스 오리 요리)

1 h 5 min · 582 칼로리

훈제 파프리카 향이 가득한 메이플 스파이스드 너트 믹스

20 min · 739 칼로리