골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

해물 파에야

1 h 15 min · 894 칼로리

명란전골

50 min · 265 칼로리

엔칠라다 데 뽀요 (치킨 엔칠라다)

1 h 15 min · 881 칼로리

스페인식 생선 파스타

35 min · 695 칼로리

브뢰프 생 조르주 (Boeuf Saint-George)

3 h · 739 칼로리

스팟 디크

1 h 50 min · 1,000 칼로리

스페인식 채소밥

40 min · 443 칼로리

그리스식 문어 샐러드

1 h 10 min · 457 칼로리

연어 피쉬케이크

45 min · 553 칼로리

촉촉한 대추 케이크

1 h 5 min · 485 칼로리

오렌지 스키아차타 케이크

1 h · 890 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

독일식 꿩 가슴살 요리

45 min · 590 칼로리

아스투리아스식 파바다

2 h 50 min · 763 칼로리

타로 코코넛 밀크 푸딩

50 min · 429 칼로리

생토노레 케이크

2 h 15 min · 646 칼로리

루카니코

1 h · 692 칼로리

그리스식 농어 세비체

20 min · 321 칼로리

플라믁양 (태국식 오징어 구이)

33 min · 211 칼로리

입맛 돋우는 매콤달콤 양념게장

45 min · 544 칼로리

젠자이

1 h 15 min · 535 칼로리

태국식 스위트콘 푸딩

35 min · 431 칼로리

클래식 토마토 샐러드

15 min · 188 칼로리

달 타드카

1 h · 414 칼로리