골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

프리케를 채운 비둘기 구이

1 h 30 min · 981 칼로리

풀 잉글리시 아침식사

40 min · 1,247 칼로리

탄두리 치킨 꼬치 구이

32 min · 342 칼로리

프랑스 남서부의 미식, 랑드풍 샐러드

30 min · 909 칼로리

전통 방식의 고기 속을 채운 호박 구이

1 h 10 min · 502 칼로리

관자 버터 구이

15 min · 379 칼로리

파스타 콘 마리스코

45 min · 774 칼로리

레몬 치킨 스칼로피니

25 min · 373 칼로리

프랑스 전통 소고기 수육, 포토푀

3 h 30 min · 1,240 칼로리

인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)

1 h · 339 칼로리

상큼달콤 딸기 이튼 메스

1 h 55 min · 594 칼로리

시금치 베이컨 샐러드

25 min · 264 칼로리

깔라마레스 아 라 로마나

30 min · 413 칼로리

비프 파르미지아나

1 h · 961 칼로리

진한 풍미의 소고기 카레

1 h 55 min · 866 칼로리

건자두를 곁들인 호로새 요리

1 h 10 min · 736 칼로리

오븐에 구운 달콤 짭짤 캐러멜 바비큐 폭립

3 h 20 min · 928 칼로리

브로콜리 체다 수프

45 min · 537 칼로리

프란세지냐 (Francesinha)

1 h 10 min · 1,646 칼로리

포르투갈식 레몬 케이크 (Bolo de limão)

1 h · 490 칼로리

정통 브라트부르스트

1 h 15 min · 702 칼로리

치킨 소페 (Chicken Sopes)

1 h 10 min · 1,426 칼로리

풍미 가득 채소 라자냐

1 h 30 min · 631 칼로리

클래식 홈메이드 라구 라자냐

2 h 10 min · 786 칼로리