골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

프리케를 채운 비둘기 구이

1 h 30 min · 981 칼로리

정통 돼지등심 오븐 구이

1 h 15 min · 436 칼로리

육즙 가득 미트볼 스파게티

1 h 10 min · 896 칼로리

마르살라 이탈리안 브레드 푸딩

1 h 5 min · 360 칼로리

콰트로 스타지오니 피자

55 min · 834 칼로리

엔살라디야 루사 (Ensaladilla Rusa)

45 min · 665 칼로리

태국식 레드 치킨 커리

30 min · 488 칼로리

옥수수 푸딩

1 h · 406 칼로리

풀 잉글리시 아침식사

40 min · 1,247 칼로리

양고기 핀초

45 min · 535 칼로리

달 마카니

2 h 15 min · 543 칼로리

레몬 타히니 소스

10 min · 202 칼로리

레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉

1 h 5 min · 468 칼로리

향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이

40 min · 486 칼로리

마스카포네 크림을 곁들인 달콤한 과일 타코

30 min · 599 칼로리

윤기 흐르는 소고기 참깨 볶음

25 min · 464 칼로리

이탈리안 라즈베리 마스카포네 케이크

1 h 5 min · 466 칼로리

카시와모찌

1 h 40 min · 365 칼로리

체다와 베이컨 구운 감자

1 h 10 min · 571 칼로리

영국식 전통 콜리플라워 치즈

50 min · 417 칼로리

피칸을 곁들인 메이플 버터넛 호박 구이

55 min · 295 칼로리

사프란을 곁들인 인도식 쌀 푸딩, '키르'

1 h · 384 칼로리

사츠마아게

35 min · 353 칼로리

훈연 향 가득한 크리미 옥수수 차우더

40 min · 436 칼로리