골다공증 예방을 위한 그리스 요리 레시피

그리스 요리는 가지와 허브, 레몬을 곁들여 풍성한 맛을 내요. 그리스식 가지 그라탕 (무사카)(970 kcal, 단백질 50 g)나 그리스식 농어 세비체(321 kcal, 단백질 30 g)를 시도해보세요. 칼슘과 비타민 D, 단백질을 고려하고 소금은 적게 넣은 102개의 레시피를 만나보세요.

호리아티키 (그리스식 샐러드)

15 min · 384 칼로리

레몬 세몰리나 크림

25 min · 551 칼로리

지중해의 풍미, 그리스식 감자튀김

35 min · 432 칼로리

그리스식 레몬 오레가노 치킨 소테

35 min · 415 칼로리

그리스식 양어깨살 브레이징

2 h 50 min · 752 칼로리

그리스식 감자 파이 (파타토피타)

1 h 10 min · 615 칼로리

오레가노와 레몬을 곁들인 병아리콩 구이

40 min · 431 칼로리

그리스식 복숭아 샐러드

15 min · 454 칼로리

지중해풍 콜리플라워 오븐 구이

45 min · 279 칼로리

그리스풍 양고기 양송이 구이

55 min · 462 칼로리

그리스식 그린빈 샐러드

30 min · 332 칼로리

호리아티키 샐러드 (그리스식 정통 샐러드)

15 min · 781 칼로리

그리스식 페타 치즈 구이

30 min · 987 칼로리

그리스식 생선 필로 파이

1 h 15 min · 696 칼로리

레바니 (Revani)

1 h · 539 칼로리

지중해의 풍미를 담은 그리스식 보리 샐러드

40 min · 481 칼로리

피페리에스 메 페타 (그리스식 페타 치즈 고추구이)

40 min · 434 칼로리

리조갈로 (Rizogalo)

40 min · 326 칼로리

박클라바 (Baklava)

1 h 30 min · 1,005 칼로리

그리스식 완두콩 채소 조림

55 min · 458 칼로리

그리스식 허브 밥 (스파나코리조 스타일)

40 min · 537 칼로리

피페리에스 예미스테스 (그리스식 파프리카 고기 채움 요리)

1 h 30 min · 673 칼로리

그리스식 흐티피티(Htipiti)

45 min · 310 칼로리

타라토르

15 min · 297 칼로리