골다공증 예방을 위한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리는 바다와 들판의 재료를 살린 다채로운 맛이 매력이에요. 마르세유 전통 부이야베스(단백질 145g)나 정통 대구 블랑켓(단백질 43g)을 시도해보세요. 칼슘과 비타민 D, 단백질을 고려하고 소금은 적게 쓴 341개의 레시피로 프랑스의 맛을 식탁에 올려보세요.

초콜릿 프로피테롤

1 h 5 min · 1,077 칼로리

노릇노릇 고소한 감자 그라탱

1 h 25 min · 700 칼로리

마르세유 전통 부이야베스

1 h 25 min · 1,241 칼로리

채소를 곁들인 연어 빠삐요트

35 min · 396 칼로리

바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프

1 h 30 min · 510 칼로리

시금치 키슈

55 min · 608 칼로리

해산물 그라탱

50 min · 614 칼로리

그릴 채소 구이와 생모짜렐라 샐러드

45 min · 455 칼로리

도피누아즈 감자 그라탱

1 h 35 min · 693 칼로리

니수아즈 샐러드

40 min · 510 칼로리

치즈 폴렌타

30 min · 685 칼로리

속까지 따뜻해지는 정통 채소 스튜

1 h 10 min · 512 칼로리

시금치 파마산 카넬로니

1 h 10 min · 687 칼로리

시금치 페타 오믈렛

9 min · 407 칼로리

연어 소렐 소스

40 min · 592 칼로리

베리 프로마주 블랑

4 min · 426 칼로리

주키니 감자 햄 그라탱

1 h · 483 칼로리

가벼운 블랑케트 드 보 (프랑스식 송아지 크림 스튜)

1 h 55 min · 594 칼로리

채소 수프와 콩테 치즈 타르틴

50 min · 475 칼로리

리옹 스타일 타코

50 min · 1,440 칼로리

홈메이드 파니니 빵

30 min · 237 칼로리

피에드누아르 프리타

2 h 20 min · 242 칼로리

베샤멜 소스와 베이컨을 곁들인 정통 컬리플라워 그라탱

1 h · 430 칼로리

전통 산토끼 요리, 저그드 헤어

3 h · 715 칼로리