セボリタス・アサダス
20 min · 99 カロリー
コレステロール対策の メキシコ料理 レシピ
45 件のレシピ
コレステロールが気になるときも、豆や野菜を使ったメキシコ料理を楽しもう。メキシカン・レッドビーンペーストは433 kcal、カサゴのメキシカン・タコスは621 kcal。45のレシピから、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた一皿を見つけてね。
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
20 min · 100 カロリー
サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
焼き野菜のタコス
25 min · 582 カロリー
さつまいものトルティーヤ
45 min · 311 カロリー
サルサ・タケラ
25 min · 147 カロリー
フレッシュトマトのサルサ
15 min · 91 カロリー
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
35 min · 658 カロリー
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
20 min · 207 カロリー
彩りパプリカの本格タコス
30 min · 597 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
いちごとライムのパレタ
20 min · 73 カロリー
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
30 min · 106 カロリー
コンデンスミルク入りコーヒーゼリー
20 min · 313 カロリー
真鱈のセビーチェ・タコス
25 min · 911 カロリー
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
3 h 20 min · 690 カロリー
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
1 h 35 min · 384 カロリー
ミックス・セビーチェ
40 min · 290 カロリー
フィッシュタコス
30 min · 841 カロリー