ベジタリアン 妊娠中対応の メキシコ料理 レシピ

メキシコ料理の香ばしいスパイスと豆やチーズの組み合わせを、妊娠中にも楽しめるベジタリアンレシピで味わおう。ウェボス・ランチェロスは897 kcal、レッドビーンズのフリホーレス・タコスは799 kcal。生ものや未殺菌チーズ、アルコールを避けた26品から、今日の一皿を選んでみて。

卵を添えた赤のチラキレス

40 min · 1,164 カロリー

ウェボス・ランチェロス

35 min · 785 カロリー

レッドビーンズのフリホーレス・タコス

35 min · 658 カロリー

レッドビーンズのベジタリアン・エンチラーダ

50 min · 762 カロリー

チーズ・エンチラーダ

40 min · 970 カロリー

소페스 데 프리홀레스

1 h · 1,070 カロリー

野菜とチェダーチーズのケサディーヤ

35 min · 749 カロリー

とろ〜りチーズのチレ・レジェーノ

1 h 10 min · 565 カロリー

芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）

35 min · 460 カロリー

メキシカン・レッドビーンペースト

25 min · 320 カロリー

カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）

35 min · 365 カロリー

メキシコ風とうもろこしケーキ（パン・デ・エロテ）

1 h · 560 カロリー

自家製カヘタ（ヤギミルクの濃厚キャラメル）

1 h 5 min · 412 カロリー

ラハス・ポブラナス

35 min · 423 カロリー

エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし

25 min · 415 カロリー

とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ

20 min · 416 カロリー

香ばしローストカリフラワーの本格タコス

40 min · 724 カロリー

ドルセ・デ・レチェ

2 h 5 min · 405 カロリー

コンデンスミルク入りコーヒーゼリー

20 min · 313 カロリー

マッシュルームのケサディーヤ

30 min · 601 カロリー

アロスコンレチェ

55 min · 509 カロリー

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

30 min · 474 カロリー

フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）

1 h 35 min · 384 カロリー

本場の味わい 伝統的なバリアダス

35 min · 828 カロリー