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45 min 以内 ベジタリアン 日本料理 レシピ
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いちご大福
336 kcal
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抹茶水ようかん
113 kcal
6g
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なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
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納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
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自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
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桜餅(道明寺)
266 kcal
6g
40 min
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きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
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水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
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15 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
白玉団子
429 kcal
10g
30 min
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大葉(青じそ)の千切りサラダ
59 kcal
1g
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初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
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自家製 そばがき
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かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能