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45 min 以内 ベジタリアン 日本料理 レシピ
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初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
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わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
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8g
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111 kcal
2g
25 min
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13g
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焼き梨の味噌醤油仕立て
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香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
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本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
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旬を味わう野菜カツ
522 kcal
15g
35 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
中級
味噌どら焼き
313 kcal
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かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能