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45 min 以内 ヴィーガン 日本料理 レシピ
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初級
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
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桜餅(道明寺)
266 kcal
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中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
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香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
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抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
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味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
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みたらし団子
439 kcal
8g
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ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
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なすの田楽(とろける味噌焼き)
296 kcal
5g
30 min
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舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
中級
シナモン香る手作り生八つ橋
424 kcal
12g
40 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
お味噌汁(豆腐とわかめ)
101 kcal
11g
20 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
大葉(青じそ)の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
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かんたん
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時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能