くるみとブルグルの香ばしピラフ
30 min · 408 カロリー
45 min 以内 ヴィーガン コレステロール対策の レシピ
358 件のレシピ
食物繊維を含む豆類や、飽和脂肪酸を控えた食材を取り入れた、45分以内のヴィーガンレシピを集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆はたんぱく質26g、彩り野菜のふっくらブルグルは332kcal。358のレシピから、今日の気分に合う一皿を見つけてみて。
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
30 min · 260 カロリー
お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 460 カロリー
彩り野菜のシークケバブ
40 min · 198 カロリー
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
20 min · 100 カロリー
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
45 min · 289 カロリー
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
35 min · 538 カロリー
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
25 min · 391 カロリー
彩り野菜のスペイン風ライス
40 min · 443 カロリー
中東風グリーンピースのご飯
30 min · 656 カロリー
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
45 min · 183 カロリー
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
20 min · 259 カロリー
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 216 カロリー
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
40 min · 295 カロリー
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
40 min · 176 カロリー
爽やかなミントのブルグル
25 min · 306 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
15 min · 132 カロリー
王道のコールスローサラダ
20 min · 181 カロリー
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
25 min · 254 カロリー
チコリと豆
40 min · 538 カロリー
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
35 min · 477 カロリー
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
40 min · 598 カロリー