ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
30 min · 236 カロリー
45 min 以内 ヴィーガン コレステロール対策の レシピ
358 件のレシピ
食物繊維を含む豆類や、飽和脂肪酸を控えた食材を取り入れた、45分以内のヴィーガンレシピを集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆はたんぱく質26g、彩り野菜のふっくらブルグルは332kcal。358のレシピから、今日の気分に合う一皿を見つけてみて。
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
30 min · 198 カロリー
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
30 min · 106 カロリー
完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 188 カロリー
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
21 min · 135 カロリー
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
35 min · 122 カロリー
レモンとたっぷりハーブのブルグル
25 min · 344 カロリー
いちごとライムのパレタ
20 min · 73 カロリー
きゅうりの酢の物
15 min · 79 カロリー
ベルミセリ・ウプマ
30 min · 480 カロリー
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 188 カロリー
本場アンダルシア風ガスパチョ
25 min · 335 カロリー
滑らか仕立てのフムスとピタパン
20 min · 655 カロリー
いちご大福
35 min · 337 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
香ばし胡桃の中華風炒飯
35 min · 556 カロリー
本格中華風はるさめサラダ
25 min · 290 カロリー
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
20 min · 166 カロリー
なすと豆腐の甘辛炒め
30 min · 309 カロリー
ピコ・デ・ガリョ
15 min · 44 カロリー
にんにくとオリーブオイルのパスタ
15 min · 549 カロリー
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
35 min · 298 カロリー
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
7 min · 238 カロリー
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
40 min · 666 カロリー