えびと野菜のそば焼きそば
30 min · 40 g 炭水化物
45 min 以内 低糖質 糖尿病対応の レシピ
848 件のレシピ
2型糖尿病の人にも取り入れやすい、糖質と砂糖を控えめにしたレシピを集めたよ。食物繊維やたんぱく質も意識した一皿から、五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め（372 kcal）や白身魚の四川風ピリ辛スープ（たんぱく質34 g）を試してみて。848品から、45分以内に作れる料理を見つけよう。
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 49 g 炭水化物
自家製クミンのパパド
30 min · 47 g 炭水化物
焼き豆腐と枝豆の丼
40 min · 45 g 炭水化物
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 46 g 炭水化物
たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え
40 min · 48 g 炭水化物
オーブンで焼くチキンティッカとバスマティライス
45 min · 47 g 炭水化物
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
30 min · 15 g 炭水化物
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 8 g 炭水化物
伝統のシャキシャキ・コールスロー
20 min · 13 g 炭水化物
サクサクぷりぷり！究極の海老フリット
30 min · 40 g 炭水化物
香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ
10 min · 4 g 炭水化物
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 4 g 炭水化物
わかめときゅうりのサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
45 min · 8 g 炭水化物
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 11 g 炭水化物
豚肉となすの中華甘辛炒め 〜とろける絶品ソース〜
45 min · 11 g 炭水化物
ブロッコリーのガーリックソテー
18 min · 4 g 炭水化物
豚肉ときのこの中華炒め
35 min · 11 g 炭水化物
サガリ（ハンガーステーキ）のシャロットソース添え
30 min · 7 g 炭水化物
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 10 g 炭水化物
香ばし胡麻のマグロのたたき
25 min · 7 g 炭水化物
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 6 g 炭水化物
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
20 min · 9 g 炭水化物