カダイ・パニール
45 min · 21 g 炭水化物
45 min 以内 低糖質 糖尿病対応の レシピ
848 件のレシピ
2型糖尿病の人にも取り入れやすい、糖質と砂糖を控えめにしたレシピを集めたよ。食物繊維やたんぱく質も意識した一皿から、五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め（372 kcal）や白身魚の四川風ピリ辛スープ（たんぱく質34 g）を試してみて。848品から、45分以内に作れる料理を見つけよう。
アメリカ風グリンピースのソテー 〜カリカリベーコンとともに〜
25 min · 21 g 炭水化物
デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）
45 min · 21 g 炭水化物
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 5 g 炭水化物
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 5 g 炭水化物
中華風エビのカレー炒め
25 min · 11 g 炭水化物
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
40 min · 29 g 炭水化物
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 7 g 炭水化物
カダイチキン
45 min · 17 g 炭水化物
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 11 g 炭水化物
香ばし醤油の照り焼き豆腐
25 min · 10 g 炭水化物
自家製厚揚げ
35 min · 6 g 炭水化物
海老のタマリンド炒め
25 min · 12 g 炭水化物
アスパラガスのフリッタータ
30 min · 5 g 炭水化物
チリチキン
35 min · 22 g 炭水化物
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
35 min · 3 g 炭水化物
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
45 min · 16 g 炭水化物
牛肉とブロッコリーの本格中華炒め
25 min · 10 g 炭水化物
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
40 min · 28 g 炭水化物
パン・コン・トマテ
15 min · 34 g 炭水化物
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
45 min · 12 g 炭水化物
ギリシャ風 本格タラモサラタ
20 min · 23 g 炭水化物
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
40 min · 41 g 炭水化物
中東風スパイスのラムステーキ
30 min · 6 g 炭水化物