ローズマリー香る 本格ファリナータ
30 min · 35 g 炭水化物
45 min 以内 低糖質 コレステロール対策の レシピ
461 件のレシピ
コレステロールが気になる日の食事には、飽和脂肪酸を控えめにして、豆類や野菜の食物繊維を取り入れてみよう。彩り野菜のふっくらブルグル（332 kcal）や、オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト（21 gのたんぱく質）など、45分以内で作れる低糖質レシピが461品あるよ。
スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜
40 min · 43 g 炭水化物
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 48 g 炭水化物
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
20 min · 13 g 炭水化物
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
40 min · 43 g 炭水化物
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 14 g 炭水化物
なすの味噌田楽
30 min · 29 g 炭水化物
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 18 g 炭水化物
レンズ豆のタブレ
45 min · 41 g 炭水化物
フランス風タブレ
25 min · 49 g 炭水化物
抹茶水ようかん
25 min · 21 g 炭水化物
アーティチョークのスペイン風フライ
35 min · 30 g 炭水化物
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
20 min · 14 g 炭水化物
なすの田楽（とろける味噌焼き）
30 min · 23 g 炭水化物
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
30 min · 24 g 炭水化物
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 49 g 炭水化物
さつまいものタイムロースト
45 min · 35 g 炭水化物
オニオン・バジ
30 min · 36 g 炭水化物
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
30 min · 19 g 炭水化物
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 26 g 炭水化物
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 25 g 炭水化物
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
40 min · 41 g 炭水化物
スペイン風コーンサラダ
15 min · 26 g 炭水化物
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
15 min · 10 g 炭水化物