45 min 以内 高タンパク レシピ

537 件のレシピ

速攻で高タンパク質の料理でお腹を満たしましょう。637 kcalのビファナや602 kcalのスロッピージョーは、あっという間に作れます。262のレシピであなたの幸せを見つけてください。

ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
中級

ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル

580 kcal
40g
25 min
本格ビーフタコス
初級

本格ビーフタコス

789 kcal
42g
30 min
チョリソーの朝食ブリトー
初級

チョリソーの朝食ブリトー

1026 kcal
38g
35 min
牛肉とレッドビーンズの濃厚ブリトー
初級

牛肉とレッドビーンズの濃厚ブリトー

943 kcal
54g
45 min
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
初級

カマロネス・アル・モホ・デ・アホ

327 kcal
34g
25 min
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
初級

チキンととろけるチェダーのケサディーヤ

588 kcal
36g
30 min
ビール衣のタコス
中級

ビール衣のタコス

1100 kcal
41g
40 min
ウェボス・ランチェロス
初級

ウェボス・ランチェロス

897 kcal
41g
35 min
ミニ・ビーフ・ライムタコス
初級

ミニ・ビーフ・ライムタコス

527 kcal
31g
35 min
牛挽肉とチョリソーのメキシカン風パスタ
初級

牛挽肉とチョリソーのメキシカン風パスタ

1165 kcal
65g
45 min
ペスカド・フリート
初級

ペスカド・フリート

1588 kcal
142g
30 min
メキシコ風チキン・ピリピリ
初級

メキシコ風チキン・ピリピリ

486 kcal
37g
40 min
チョリソーとチェダーチーズのケサディーヤ
初級

チョリソーとチェダーチーズのケサディーヤ

841 kcal
34g
25 min
熱々とろける、チョリソーのケソ・フンディード
初級

熱々とろける、チョリソーのケソ・フンディード

1005 kcal
50g
30 min
メキシカン・ライス&ビーンズ
初級

メキシカン・ライス&ビーンズ

946 kcal
46g
40 min
エビのサルテアド
初級

エビのサルテアド

271 kcal
32g
25 min
チョリソー・ソペス
中級

チョリソー・ソペス

1061 kcal
38g
40 min
牛肉とチェダーチーズのタコサラダ
初級

牛肉とチェダーチーズのタコサラダ

1079 kcal
55g
35 min
タコス・アル・カルボン
初級

タコス・アル・カルボン

790 kcal
42g
35 min
アルカルデ風タコス
中級

アルカルデ風タコス

885 kcal
39g
35 min
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
初級

ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス

768 kcal
38g
30 min
ハラペーニョ・チキンタコス
初級

ハラペーニョ・チキンタコス

769 kcal
42g
35 min
燻製スパイス香るバイソン・タコス
初級

燻製スパイス香るバイソン・タコス

760 kcal
41g
35 min
スパイシービーフ・パスタタコス
初級

スパイシービーフ・パスタタコス

1067 kcal
51g
45 min

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