初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
45 min 以内 ヘルシー レシピ
1004 件のレシピ
あっという間に美味しくて軽やかな料理を作りましょう。422 kcalのコカダや313 kcalのモロッコ風ソラマメサラダは、迅速な食事に最適です。433 kcalのローストペッパーのムハンマラなど、楽しみを変えてみてください。
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
中級
鶏レバーのクロスティーニ
440 kcal
22g
30 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
中級
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
222 kcal
24g
30 min
初級
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
初級
ザクザク食感のコーンブレッド
414 kcal
9g
40 min
中級
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
210 kcal
31g
33 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
中級
ポルトガル風カスタードタルト（パステル・デ・ナタ）
476 kcal
12g
35 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
初級
ムハラビア
362 kcal
10g
25 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
伝統的なホースラディッシュ・ソース
156 kcal
4g
25 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min