初級
厚焼きサブレ・ブルトン
482 kcal
7g
40 min
45 min 以内 ヘルシー レシピ
1004 件のレシピ
あっという間に美味しくて軽やかな料理を作りましょう。422 kcalのコカダや313 kcalのモロッコ風ソラマメサラダは、迅速な食事に最適です。433 kcalのローストペッパーのムハンマラなど、楽しみを変えてみてください。
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
394 kcal
41g
35 min
中級
レモンのスフレ
266 kcal
10g
45 min
初級
スパイス香るフルーツのシロップ煮
252 kcal
1g
40 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
中級
カノム・カイ・ノック・クラター（タイ風さつまいもボール）
462 kcal
4g
45 min
中級
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
318 kcal
25g
35 min
中級
西洋わさび香るサーモンのムース
461 kcal
36g
33 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
中級
なすのクリスプチップス
494 kcal
5g
35 min
初級
ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」
317 kcal
10g
45 min
初級
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
320 kcal
6g
27 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
初級
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
393 kcal
10g
40 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
初級
マンゴーラッシー
282 kcal
9g
10 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
中級
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
369 kcal
15g
35 min