中級
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1157 kcal
87g
60 min
乳製品不使用 レシピ
1698 レシピ
151 kcalの韓国風ビーツ、ベタラビのような乳製品不使用の料理を楽しんで。339 kcalのラバシュパンやオリエンタル風の詰め物ポテトも試してみて。たくさんのレシピが待っています。
簡単
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
簡単
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
中級
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
985 kcal
42g
55 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
中級
チキンサモサ
568 kcal
26g
50 min
中級
アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）
875 kcal
74g
60 min
簡単
ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」
637 kcal
35g
35 min
中級
バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）
1521 kcal
139g
85 min
中級
ボーロ・デ・ジーラ（ポルトガル風カボチャとアーモンドのケーキ）
477 kcal
13g
65 min
簡単
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
簡単
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
簡単
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
中級
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
811 kcal
78g
70 min
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min
簡単
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
簡単
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
357 kcal
14g
55 min
簡単
シュリソ・ア・ボンベイロ（ポルトガル風 炎のソーセージ）
537 kcal
16g
15 min
簡単
ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）
424 kcal
13g
15 min
簡単
芽キャベツとチョリソーのソテー
294 kcal
12g
35 min
中級
牛肉とあさりのアレンテージョ風
730 kcal
59g
65 min
簡単
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min