中級
スパイス香るラムとレーズンのタジン
985 kcal
59g
145 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 レシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
タイ風豚肉の揚げ春巻き
713 kcal
22g
65 min
簡単
伝統のシャキシャキ・コールスロー
250 kcal
3g
20 min
簡単
ピエノワールユダヤ人サラダ
235 kcal
3g
50 min
簡単
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
中級
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
552 kcal
34g
55 min
中級
伝統的なごまパン
697 kcal
18g
145 min
中級
豚バラ肉の濃厚キャラメル煮込み
1266 kcal
23g
80 min
簡単
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
中級
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1157 kcal
87g
60 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
簡単
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
中級
チキンサモサ
568 kcal
26g
50 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min
簡単
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
簡単
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
中級
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
985 kcal
42g
55 min
簡単
本格ねぎま焼き鳥 〜自家製たれ仕立て〜
425 kcal
27g
35 min
簡単
ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」
637 kcal
35g
35 min
簡単
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
簡単
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min
簡単
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min