簡単
スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜
414 kcal
8g
40 min
乳製品不使用 中東料理 レシピ
85 レシピ
乳糖不耐症向けのオリエンタル料理レシピは、真の風味を強調しています。330 kcalのザクロと新鮮なハーブのサラダや495 kcalのマトン・シーク・ケバブを楽しんで。どの料理もユニークな味覚体験を提供します。
簡単
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
中級
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
985 kcal
42g
55 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
簡単
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
簡単
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
簡単
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
中級
中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜
677 kcal
34g
100 min
簡単
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
簡単
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
簡単
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
簡単
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
簡単
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
中級
ラム肉と松の実のなすの肉詰め 〜スパイス香る中東スタイル〜
454 kcal
18g
65 min
簡単
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
簡単
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
簡単
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
簡単
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
簡単
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
中級
ラムのシャクシュカ
1350 kcal
69g
110 min
中級
ラムとクミンのシガール風ロールキャベツ
664 kcal
30g
105 min