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乳製品不使用 日本料理 レシピ
181 レシピ
乳糖不使用の日本料理を楽しんで。363 kcalの牛たたきや304 kcalの豆ご飯を試してみて。これらのレシピは、乳糖なしでも日本料理を楽しむことができることを示しています。
中級
豚肉と海老の彩りシュウマイ
762 kcal
50g
50 min
簡単
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
中級
絶品サーモンの握り寿司
452 kcal
27g
60 min
中級
鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
489 kcal
23g
75 min
簡単
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
簡単
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
中級
豚肉の焼きそば
744 kcal
19g
30 min
簡単
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
簡単
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
簡単
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
中級
職人仕込みの本格天丼
1640 kcal
35g
50 min
中級
本格サクサクとんかつ
943 kcal
45g
35 min
難しい
本格・博多風 濃厚とんこつラーメン
2697 kcal
151g
525 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
簡単
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
中級
自家製梅干し
120 kcal
2g
90 min
中級
彩り豊かなカニのちらし寿司
468 kcal
19g
40 min
中級
揚げ出し茄子
506 kcal
6g
30 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
中級
伝統的なあんみつ
399 kcal
8g
60 min
簡単
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
中級
定番の鶏の照り焼き弁当
595 kcal
30g
65 min
簡単
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
中級
旨味あふれる牛肉としいたけの醤油ラーメン
901 kcal
49g
50 min
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ふつう 乳製品不使用 日本料理 レシピ
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能