中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
高タンパク レシピ
1183 レシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
中級
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
210 kcal
31g
33 min
中級
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
571 kcal
59g
35 min
中級
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
463 kcal
50g
35 min
中級
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
337 kcal
51g
50 min
簡単
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
簡単
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min
簡単
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
中級
伝統的なブーダン・ブラン 〜とろける口どけの白いソーセージ〜
662 kcal
37g
75 min
中級
本場マルセイユの伝統的なブイヤベース
1242 kcal
145g
85 min
簡単
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min
簡単
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min
簡単
伝統的なコブサラダ
539 kcal
31g
35 min
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
中級
自家製ドネルケバブ
524 kcal
42g
85 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
中級
ウズベキスタン風プロフ（羊肉の炊き込みご飯）
1573 kcal
62g
90 min
簡単
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
中級
豚肉ときくらげの本格バインバオ
1018 kcal
46g
70 min
中級
ラグマン
733 kcal
40g
65 min
難しい
バインチュン（ベトナム伝統のちまき）
1928 kcal
78g
660 min
中級
豚ガツのレモングラス炒め 〜爽やかな香りと辛みのベトナム仕立て〜
994 kcal
33g
75 min
中級
シェイキングビーフ（ボー・ルック・ラック）
452 kcal
34g
30 min