30分以内 グルテンフリー レシピ

グルテンフリー料理は、スピード感を持って楽しめるよ。味噌漬けナスやサフランライスはその完璧な例。あっという間に美味しい料理を作ってみて。

簡単

メキシカン・レッドビーンペースト

433 kcal

18g

25 min

簡単

ライムとパクチーの爽やかライス

374 kcal

8g

30 min

簡単

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

簡単

フレッシュトマトのサルサ

92 kcal

2g

15 min

簡単

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

簡単

伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）

102 kcal

3g

20 min

簡単

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

簡単

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

簡単

エビのサルテアド

271 kcal

32g

25 min

簡単

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

207 kcal

1g

20 min

簡単

メキシコ風マグロのトスターダ

597 kcal

36g

30 min

簡単

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

簡単

香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ

653 kcal

48g

30 min

簡単

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

簡単

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min

簡単

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

簡単

そら豆のミント＆ガーリック和え

268 kcal

12g

20 min

中級

中東風スパイシー・シーフードグリル

384 kcal

45g

30 min

簡単

香草香る ひよこ豆のガレット

613 kcal

28g

30 min

簡単

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

簡単

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

簡単

スパイス香るラムのコフタ

507 kcal

32g

30 min

簡単

伝統的なケフタのグリル

544 kcal

47g

30 min

簡単

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min