簡単
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
30分以内 ペスカタリアン 野菜料理・副菜
87 レシピ
ペスカタリアン野菜は、素早くて美味しい。パセリ風味のパリ産マッシュルームのソテー（125 kcal）はあっという間に作れるし、グリル野菜（203 kcal）も同様。これらの健康的で美味しい料理を楽しんで。
簡単
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
簡単
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
簡単
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
簡単
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
簡単
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
簡単
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
簡単
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
簡単
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
簡単
燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし
310 kcal
7g
25 min
簡単
燻製バターを添えた、甘いとうもろこしのボイル
524 kcal
14g
25 min
簡単
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
簡単
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
簡単
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
簡単
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
簡単
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
簡単
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
簡単
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
簡単
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
簡単
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
簡単
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
簡単
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
簡単
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min