中級
自家製 葛餅
308 kcal
5g
30 min
30分以内 ペスカタリアン 日本料理 レシピ
63 レシピ
あっという間に作れる日本のペスカタリアンレシピを楽しんで。381 kcalの味噌漬けのナスや232 kcalのクラシックな玉子焼きを用意して、美味しい食事を楽しもう。どの料理も迅速で風味豊かだよ。
簡単
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
簡単
本格クリーミー明太子パスタ
580 kcal
20g
20 min
簡単
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
簡単
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
簡単
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
簡単
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
簡単
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
簡単
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
簡単
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
簡単
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
簡単
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
中級
サクぷり！和風エビトースト
592 kcal
26g
30 min
簡単
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
簡単
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
簡単
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
簡単
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
簡単
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
簡単
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
簡単
白玉団子
429 kcal
10g
30 min
簡単
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
簡単
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min