簡単
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
30分以内 パレオ 前菜
29 レシピ
これら21種類のレシピで迅速なパレオ前菜を作りましょう。アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（400 kcal）やツナのピーチ（495 kcal）は、スタートに最適です。あっという間に美味しい料理を楽しんで。
簡単
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
簡単
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
簡単
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
簡単
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
簡単
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
簡単
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
簡単
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
簡単
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
簡単
デーツのベーコン巻き
340 kcal
11g
25 min
簡単
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
簡単
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
簡単
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
417 kcal
41g
15 min
簡単
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
簡単
王道のシュリンプカクテル
535 kcal
32g
30 min
簡単
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
中級
手切り牛肉のタルタル
696 kcal
52g
25 min
簡単
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
簡単
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
簡単
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
簡単
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min