簡単
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
30分以内 地中海式 スペイン料理 レシピ
54 レシピ
すぐに作れるスペインの地中海料理を実現。384 kcalのカソン・エン・アドボや226 kcalのハチミツなすは、素早い食事にぴったり。これらの40のレシピで、あなたの味覚を旅させて。
簡単
ナティラス
330 kcal
13g
25 min
簡単
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
簡単
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
簡単
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
簡単
本場コルドバの味 サルモレホ
617 kcal
17g
20 min
簡単
サングリア
245 kcal
1g
15 min
簡単
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
簡単
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
簡単
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
簡単
セラーノハムとスモークパプリカのトルテッリーニ
768 kcal
35g
30 min
簡単
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
簡単
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
簡単
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
簡単
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
簡単
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
簡単
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
簡単
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
簡単
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
簡単
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
簡単
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
簡単
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
簡単
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
簡単
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min