簡単
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
30分以内 コーシャ 野菜料理・副菜
95 レシピ
カシューベジタブルはこれまでにないほど簡単に準備できます。276 kcalのソテーしたシイタケや330 kcalのBhindi Fry：試してみるべき迅速で美味しい料理です。カシュースピーディーな料理が手の届くところにあります。
簡単
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
簡単
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
簡単
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
簡単
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
簡単
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
簡単
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
簡単
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
簡単
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
簡単
本格ドイツ風マスタードソース
216 kcal
4g
20 min
簡単
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
簡単
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
簡単
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
簡単
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
簡単
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
簡単
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
簡単
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
簡単
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
簡単
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
簡単
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
簡単
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
簡単
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
簡単
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min