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スピーディー ヴィーガン 前菜
23 件のレシピ
初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
初級
クリーミーなフムス
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8g
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2g
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初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
初級
マサラパパド
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5g
20 min
初級
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25g
30 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
フライドズッキーニ
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6g
25 min
初級
お味噌汁(豆腐とわかめ)
101 kcal
11g
20 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ(アゼイトナス・テンペラーダス)
377 kcal
2g
15 min
初級
パドロンのソテー
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能