初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
スピーディー 地中海料理 韓国料理 レシピ
45 件のレシピ
韓国の地中海風レシピは、風味とシンプルさを兼ね備えています。102 kcalのガジナムル、蒸しナスや151 kcalの韓国風ビーツのベタラビを作ってみて。全部で33の料理が待っています。
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
ケランチム（韓国風蒸し卵）
204 kcal
17g
25 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min