スピーディー 低糖質 メキシコ料理 レシピ

すぐに作れる低炭水化物のメキシコ料理を楽しもう。美味しい付け合わせにぴったりの焼き玉ねぎ（99 kcal）や、グリル野菜のチポトレソース（83 kcal）で料理を引き立てて。味と速さを兼ね備えたレシピが揃っています。

パイナップル・サルサ

15 min · 14 g 炭水化物

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

25 min · 9 g 炭水化物

カマロネス・アル・モホ・デ・アホ

25 min · 3 g 炭水化物

メキシコ風マグロのトスターダ

30 min · 19 g 炭水化物

メキシコ風ハヤトウリのソテー

30 min · 9 g 炭水化物

セボリタス・アサダス

20 min · 4 g 炭水化物

海老のアグアチレ

20 min · 18 g 炭水化物

伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）

20 min · 12 g 炭水化物

サルサ・フレスカ

15 min · 7 g 炭水化物

サルサ・タケラ

25 min · 14 g 炭水化物

フレッシュトマトのサルサ

15 min · 10 g 炭水化物

エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし

25 min · 37 g 炭水化物

エビのサルテアド

25 min · 8 g 炭水化物

とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ

20 min · 30 g 炭水化物

ノパレスのグリル

25 min · 9 g 炭水化物

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

30 min · 41 g 炭水化物

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

20 min · 47 g 炭水化物

メキシコ風アーモンド詰めデーツ

20 min · 25 g 炭水化物

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

30 min · 9 g 炭水化物

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

30 min · 14 g 炭水化物

いちごとライムのパレタ

20 min · 16 g 炭水化物

ぷりぷり海老のヒカマタコス

25 min · 10 g 炭水化物

チキンととろけるチェダーのケサディーヤ

30 min · 37 g 炭水化物

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

30 min · 38 g 炭水化物